我校开展心理委员秋日五感探索活动

秋风送爽，草木染金。为丰富校园心理健康教育活动形式，引导学生亲近自然、觉察情绪，在秋日美景中感受生活的美好，10月28日，我校组织24、25、26级心理委员前往上海植物园，开展了一场以秋日五感探索为主题的户外心理健康教育活动。

走出校园，走进自然，秋日的上海植物园成为了一间特别的心理课堂。

活动伊始，带队教师向同学们介绍了本次活动的内容与意义，鼓励大家暂时放下学习与生活中的忙碌，放慢脚步，调动视觉、听觉、嗅觉和触觉，用心感受秋天的独特魅力。

随后，同学们领取了精心设计的“秋日五感寻宝”任务单，开启了一场别开生面的自然探索之旅。寻找一个形状奇特的东西、发现一种秋天的声音、感受一份特别的触感、记录一个符合当下心情的事物……一个个充满趣味的寻宝任务，引导同学们从不同角度观察自然，在探索中发现那些平日里容易被忽略的细节。

漫步植物园，同学们化身秋日探索家，在树木花草间寻找属于自己的秋日宝藏。

有人被色彩斑斓的树叶吸引，驻足观察自然赋予它们的独特纹理；有人静静聆听风吹树梢的沙沙声，感受秋日的宁静；有人俯身观察形状各异的落叶与果实，从细微之处发现自然的奇妙。

在寻找与记录的过程中，同学们也尝试将目光转向自己的内心。“什么事物最符合我今天的心情？”“什么样的发现让我感到开心？”这些特别的任务，让同学们在亲近自然的同时，学着辨认自己的情绪，关注当下的真实感受。

一张张逐渐填满的寻宝任务单，记录着同学们眼中的秋天，也收藏着每个人独一无二的心情与体验。

寻宝活动结束后，同学们分享了各自在探索过程中的有趣发现与独特感受。同样的植物园、同样的秋日景色，在不同同学的眼中，却呈现出丰富多彩的模样。

带队教师鼓励同学们将这份对生活的敏锐感知带回校园，在今后的学习与生活中，主动关注自身情绪，发现身边的积极体验，并将活动中的收获分享给班级同学。

一场秋日寻宝，一次心灵探索。本次心理委员秋日活动将心理健康教育融入自然体验，让同学们在轻松愉快的氛围中感受自然之美，学习情绪觉察与自我调适的方法，也为心理委员之间的交流提供了良好契机。

作为学校心理健康教育工作的重要力量，心理委员既是心理健康知识的学习者，也是班级心理健康氛围的积极营造者。学校将继续探索形式多样、贴近学生生活的心理健康教育活动，引导心理委员提升自我关怀意识与朋辈互助能力，让积极、温暖的心理健康理念走进更多同学的日常生活。

秋色正好，心向暖阳。愿同学们带着这份秋日的美好与感动，在未来的日子里，始终保有发现美好的眼睛，拥有感受幸福的能力。

（供稿：学生科）