为进一步加强学生心理健康教育，引导同学们树立关爱自我、接纳自我的健康理念，经管教学部23工程造价1班、24建筑工程造价1班紧扣心理健康教育主题，联合开展了“5·25我爱我——从‘心’开始，真爱自己”主题班会。

班会在轻松有趣的“反过来”破冰游戏中拉开序幕。同学们在趣味互动中放下心理防备，在分享尴尬小事的过程中，体会到接纳不完美的松弛感。随后，班主任结合5·25心理健康日的由来，围绕当前青少年情绪现状展开讲解，通过“解忧明信片”活动，让同学们倾诉内心压力，在相互安慰中缓解孤独情绪，增强班级情感联结。

在情景讨论环节，大家聚焦日常中委屈讨好、过度内耗等心理困扰，剖析自我对待的不同模式，区分放纵式“假性自爱”与温柔关怀式“真正自爱”。通过自我觉察小测试，同学们清晰认识到自我责备、自我忽略等负面思维带来的内耗问题，学会用积极视角看待自身不足。

为让关爱自我落地实践，班会设置“爱自己七个阶梯”行动指南，带领大家学习478呼吸调节法，书写个人闪光点，设立心理边界、停止自我攻击等实用方法。最后的微笑之星评选与自我关怀仪式，将班会氛围推向高潮，在温暖的氛围中内化积极心理信念。

此次主题班会，为同学们搭建了释放情绪、滋养心灵的平台。未来，班级将持续开展心理健康教育活动，引导同学们以积极心态拥抱生活，在悦纳自我中奔赴更有力量的青春。

（供稿：经管教学部）